Cześć! Jestem Magdalena Janik, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji.

Od ponad 10 lat dzielę się swoją pasją do świadomego ruchu i uważnego życia tak, aby wspierać dobrostan fizyczny i psychiczny.

Cześć! Jestem Magdalena Janik, nauczycielka jogi, oddechu i medytacji.

Od ponad 10 lat dzielę się swoją pasją do świadomego ruchu i uważnego życia tak, aby wspierać dobrostan fizyczny i psychiczny.

Wierzę, że joga pozwoliła mi odzyskać kontrolę nad swoim życiem, a powrót do ciała może być początkiem powrotu do siebie.

Joga to najpiękniejszy prezent,

Joga przybyła do mnie w chwili kompletnego zagubienia i pozwoliła znaleźć drogę do samej siebie. W końcu dałam sobie czas na najzwyczajniejsze w świecie bycie. Lubię myśleć, że był to najpiękniejszy prezent, który w kolejnych latach całkowicie odmienił moje życie. Odzyskałam kontakt z marzeniami i pozwoliłam sobie na ich realizację.

Aktualnie swoje życie tak naprawdę dzielę między dwa odmienne światy – Polskę i Bali, gdzie na co dzień mieszkam. Być może to tłumaczy silną fascynację połączeniem filozofii i stylu życia wschodu oraz mądrości i pragmatyczności zachodu.

Jak pracuję?

Na co dzień tworzę kanał na YouTube, który jest bazą ponad 200 praktyk. To zarówno treści darmowe, dostępne dla każdego, jak i opcje subskrypcyjne dla osób, które chciałyby pójść o krok dalej w swojej regularnej praktyce.

Jestem autorką e-booka “Jogowa rutyna krok po kroku” oraz pełnowymiarowych kursów online. Regularnie prowadzę warsztaty, zajęcia na żywo i organizuję wyjazdy jogowe w Polsce oraz Indonezji. Od kilku lat jestem związana ze szkołą The Peaceful Yoga Warriors, gdzie szkolę przyszłych nauczycieli jogi.

Uwielbiam współpracować z markami w ramach projektów wspierających dobrostan i troskę zarówno o ciało, jak i ducha. O wielu z tych wydarzeń usłyszysz na Instagramie.

Łącznie tworzymy solidną społeczność 35 000 joginów i joginek z różnych zakątków świata.

Turnus jogowy przygotowany przez Magdę był rewelacyjny! Świetnie ułożone zajęcia, zarówno patrząc na pojedyncze spotkania, jak i na cały cykl. Doceniam przede wszystkim precyzyjnie przygotowanie do peak pose, które nagle stają się osiągalne. Albo choć odrobinę przystępniejsze, pokazując kierunek, w którym powinnam pracować. Polecam dwukrotne przejście zajęć: live oraz ponowne z nagrań. Moim zdaniem: podwójne korzyści! Drugie podejście do praktyk pozwoliło mi bardziej się skupić, wejść w praktykę głębiej, wykonać rzeczy, które za pierwszym razem nie do końca się udały, lub w których brakowało pewności w ruchach. Dla mnie, dodatkowo, turnus był świetnym przygotowaniem przed kursem nauczycielskim, który zaczęłam silniejsza, mocniejsza, pewniejsza miejsca, w którym jestem jogowo. Dziękuję!

Praktyki z Magdą były jedną z moich ulubionych części kursu 200hr yyt. Magda zawsze dbała o odpowiednią atmosferę na macie, idealnie wyczuwała nastroje grupy i prowadziła praktykę w zgodzie z nimi. Tu nie było przypadków! Każda praktyka była przemyślana i dopieszczona, prowadzona z z naciskiem na uważność, a przy tym taka.. ciepła. Magda, dziękuję za ten magiczny czas, wszelkie wskazówki i Twoją otwartość

Moja jogowa przygoda zaczęła się w 2020 roku z Magdą podczas zajęć online, więc było to dla mnie wyjątkowe, że to właśnie pod jej okiem będę kształtować siebie jako nauczyciela jogi. Magda jest jednym z tych nauczycieli, którzy oprócz dzielenia się swoją głęboką wiedzą merytoryczną inspirują również jakimi wartościami powinniśmy się kierować jako ludzie i nauczyciele. Jej zajęcia są pełne ciepła, wsparcia oraz pozytywnej energii. Spotkania z nią to nie tylko niesamowicie satysfakcjonujący wysiłek fizyczny, ale również niezwykła podróż duchowa. W piękny sposób tworzy przestrzeń, w której możemy poczuć się połączeni ze sobą i z innymi. Kurs z Magdą to przepiękne doświadczenie, które na długo pozostanie w moim sercu.

Do Magdy trafiłam wtedy, gdy potrzebowałam nowej energii po długich latach przywiązania do innej nauczycielki. Co to była za zmiana!! Mam wrażenie, że przeskoczyłam na kolejny level, a co najważniejsze - wreszcie zmieniłam rygor w rutynę, którą kocham. Poza zajęciami online miałam przyjemność uczestniczyć w jednym z retreatów i nie mam wątpliwości, że Magda tworzy atmosferę, której nie da się podrobić. Dziękuję, dziękuję, dziękuję!

“Praktykuje z Tobą od nawet nie pamiętam ilu lat. Możliwe ze będzie około 5-ciu. To za co cenię Twoje praktyki jest po prostu Twoja osobowość - Twój profesjonalizm, elastyczność, akceptacja, luz i poczucie humoru, wielka charyzma, piękna barwa i tonacja głosu. Do tego tło w jakich nagrywasz praktyki (bo w większości praktykuje z Tobą na youtubie) to wszystko sprawia, że praktyka staje się taką jak najlepiej mogę to sobie wyobrazić. Praktyka z Tobą wprowadza we mnie bardzo dużo harmonii i równowagi życiowej. I tak naprawdę byłaś też pierwszą osobą, która uczyła mnie medytacji. W swoim życiu jogi próbowałam kilka razy, ale dopiero Ty zaraziłaś mnie nią już na całe życie <3 Joga bardzo dużo we mnie zmieniła. W przeszłości mierzyłam się z regulowaniem emocji różnymi substancjami, przez co pojawiły się uzależnienia. Praktyka jogi i medytacja stały się moimi narzędziami, które pozwoliły mi uzdrowić te części. Wielka wdzięczność za Ciebie i za to że dzielisz się swoimi darami <3”

“Zaczęłam swoją przygodę z yoga i zarazem z Tobą w pandemii. Dla mnie dla której zawsze ćwiczenia fizyczne były bardzo ważne, nagle świat się zatrzymał. Musiałam znaleźć alternatywę do wychodzenia z domu i tak właśnie trafiłam na Ciebie. Zaczęłam oglądać Twoje filmy nagrane na YouTube i postanowiłam spróbować. Wcześniej chodziłam na pilates przez ostatnie 15 lat jak również rower i bieganie. Nagle poczułam że nie mogę już żyć bez yogi. Nagle nauczyłam się robić kruka i stawać na głowie, to było cudowne doświadczenie i to wszystko dzięki Tobie. Każdego ranka od 2020 roku wstaję o 6:00 rano I praktykuje z Tobą godzinę. Twój głos, Twoja haryzma, Twoje precyzyjne wykonywanie i tłumaczenie każdej pozycji sprawiło że już nie chciałam szukać innych. Lubie u Ciebie to, ze pokazujesz też słabsze dni, że w czasach Internetu nie tylko widzimy że nie miewasz gorszych dni jak każdy z nas.”

“Uwielbiam Twoją zwyczajność. Czuję, że jesteś jedną z nas, bez nadętego i wymuszonego jogowego oświecenia, Ty po prostu jesteś i jesteś sobą i dzięki temu dajesz mi poczucie, że i ja mogę się wewnętrznie ukoić dzięki jodze. Uwielbiam praktyki z Tobą z yt i w ten sposób z Tobą praktykuję, nie wybitnie często, bo mieszkam aktualnie w bardzo małej przestrzeni, która mnie niestety do praktyki nie zachęca, ale gdybym mieszkała w Warszawie, poszłabym do królikarni lub na zajęcia w jakimś studio, gdzie gościsz. Chciałabym udać się na następny retreat w Wilanowie, może się uda, uwielbiam to, jak tworzysz praktyki, lubię to, że są i dłuższe i krótsze, łatwiejsze i trudniejsze. Filmy na yt pozwalają mi dobrać praktykę do tego, czego aktualnie potrzebuję, ale też znaleźć coś pod czas, którym dysponuję. Dzięki za newslettery, spotkani na zoomie i dzięki za to, że jesteś i jaka jesteś!!!”

Thanks to Magdalena I’ve started Meditation - great morning meditation on IG. Great yoga classes - also for beginners. Magdalena guides you through yoga poses and explains clearly what to do. HIGHLY recommended !!

Madzia to świetna osoba a przede wszystkim moja ulubiona joginka. Zajęcia online jak i warsztaty to niesamowite doświadczenie. Liczę na więcej warsztatów w Polsce. Polecam naj naj naj!

“Praktykuję z Tobą od 5-6 lat, przyciągnął mnie do Ciebie Twój spokój, dokładne tłumaczenie asan, Twój ciągły rozwój, wysokie kompetencje i dbałość o szczegóły, np. muzykę w trakcie praktyki, kadr. Całe życie miałam problemy z elastycznością, więc praktyka z Tobą zwiększyła mi zakresy ruchów, dodała nieco elastyczności, ale przede wszystkim dała spokój i wyciszenie w głowie, pomogła uporać się (oczywiście razem z psychoterapią i farmakoterapią) z zaburzeniami lękowymi, a regularność w pracy na macie pozwala zredukować szanse nawrotu choroby. Odkąd praktykujemy razem jestem spokojniejsza, mniej drażliwa nerwowa, bardziej wyrozumiała i życzliwa dla siebie i innych. Flexibility flow chyba na zawsze pozostanie moim ulubionym rodzajem praktyki <3 Polecam Twoje praktyki zarówno osobom początkującym, jak i bardzo zaawansowanym, które cenią sobie również prostotę i estetykę.”

Magdalena is one of my favorite yoga teachers. The practice is full of self-acceptance, awareness of your own body, good vibration and love. Morning meditation with her is the best way to start the day. Magdalena is a beautiful person - outside and inside, with positive energy, soothing voice and wonderful smile.

“Professional, inspiring and knowledgeable. Magda is so positive, kind and polite. She comes across as very honest and true. She's a true teacher, what I take from her classes is not only great feeling abut also better knowledge of asanas and how they affect my body and mind. 100% recommended”

“Magda, dusza niesamowita . Spotkana na końcu świata (Wietnam), energia nadludzka i płynąca z serca. Żałuje, ze tak rzadko ją widuje. Łączy nas też sekret kradzionej muzy od @olafurarnlds”

“Dzień bez Madzi dniem straconym! Nie znam drugiej tak pięknie poruszającej się osoby. Tyle spokoju, tyle gracji, tyle profesjonalizmu! Jak dorosnę chce być jak Magda!”

Fantastyczna kobieta, super tłumaczy asany, widać że kocha jogę, ćwiczenia z taką osobą to pełna przyjemność, robi to z pasją i sercem.

Dzięki Magda za te świetne 4 tygodnie! Naprawdę dużo się nauczyłam, zauważyłam progres i już nie moę się doczekać kolejnego turnusu! Namaste!

MadalenaYoga - Best yoga vibe: from amazing gentle moon yoga classes and mindful meditation, to challenging vinyasa flow. One of my fav yoga teachers!

Warsztaty i spotkania na macie to serce mojej pracy. Każdego dnia uczę się ludzi i wiem, że nie istnieje jeden szablon, który sprawdza się u wszystkich.

Co mnie kształtuje?

Prywatnie jestem Mamą dwóch małych dziewczynek, Róży i Romy. To dzięki nim wprowadziłam hasło “Yoga Mama”, które doczekało się specjalnego kursu dla kobiet pragnących podejść do wyjątkowego momentu narodzin z czułością do samych siebie.

Jednak to nie jedyny moment, który przyniósł mi ogrom nauki. Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę w zakresie psychosomatyki i terapii jogą, ucząc się od ekspertów z różnych dziedzin. Za mną już ponad 1000 godzin kursów prowadzonych przez fantastycznych nauczycieli, natomiast wiem, że ta droga nie ma końca.

Co jest dla mnie ważne?

Kieruję się ogromnym marzeniem, aby czucie ciała stało się znów naturalne. W codziennym biegu łatwo nam oddalić się od tego, co jest nam najbliższe, czyli samych siebie. Właśnie tu z pomocą przychodzą joga, oddech i stworzenie przestrzeni na medytację.

Moje podejście? Troska o siebie. Balans między wyzwaniem i energią yang oraz wyciszeniem i energią yin. Małe kroki i wspierające rutyny.

Trzymam kciuki, że znajdziesz tu miejsce dla siebie i zobaczysz, jak joga staje się częścią Twojego życia.

Sprawdź, jak możemy razem praktykować jogę