Peak Pose Lab i Moc Pranajamy
To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.
Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.
Start: 09.05.2026
Na żywo na Zoomie
od 50,00 zł
Czym jest Peak Pose Lab i Moc Pranajamy?
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią.
Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Następnie przechodzimy do Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan.
Praktykuj tam, gdzie jesteś – Nagrania zajęć są dostępne przez cały czas trwania cyklu i 7 dni po jego zakończeniu.
PEAK POSE LAB (FLOW)
To praktyka skupiona na drodze, nie na celu.
Każde zajęcia są zaprojektowane wokół wybranej grupy asan – wygięć, przechwytów, pracy z biodrami, szpagatów czy balansów. Stopniowo budujemy mobilność, siłę i świadomość ciała, przygotowując się do tzw. peak pose.
Paradoksalnie – sama pozycja szczytowa nie jest tu najważniejsza.
Najwięcej wartości dzieje się w procesie: w przygotowaniu, w pracy z detalem, w obserwacji własnych schematów ruchowych.
To przestrzeń na eksplorację, progres i głębsze zrozumienie swojego ciała.
PRANAJAMA – MOC ODDECHU
45 minut praktyki oddechowej, w której uczymy się pracy z praną – energią życiową.
Będziemy wchodzić w bardziej zaawansowane techniki, takie jak kapalabhati czy nauli, stopniowo budując kontrolę, świadomość i lekkość w pracy z oddechem.
To praktyka, która wykracza poza ciało fizyczne.
Wpływa na układ nerwowy, koncentrację i jakość całej praktyki jogi.
Jeśli chcesz pogłębić swoją praktykę – to jest fundament.
POZIOM – FLOW
Zajęcia są open level – dla osób, które już mają doświadczenie z jogą.
Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, znajdziesz tu swoją wersję praktyki. Każdy element flow ma różne opcje – od bardziej dostępnych po bardziej zaawansowane – dzięki czemu możesz pracować dokładnie tam, gdzie jesteś.
Nie chodzi o „zrobienie” pozycji, tylko o proces.
Możesz wejść głębiej albo zostać przy podstawach – obie drogi są równie wartościowe.
POZIOM – PRANAJAMA
Praktyka jest otwarta dla wszystkich osób, które już mają kontakt z jogą i chcą pogłębić pracę z oddechem.
Nawet przy bardziej zaawansowanych technikach (jak kapalabhati czy nauli) będziemy stopniowo budować zrozumienie i kontrolę – krok po kroku, z pełnym wsparciem.
Każdy pracuje w swoim tempie.
Nie musisz „umieć” – wystarczy gotowość do eksploracji.
To Ci się przyda
– mata do jogi
– poduszka do medytacji lub bolster
– Pasek do jogi
– 2 kostki
To Ci się przyda
– guma oporowa
– Zestaw rollerów (roller gładki, duoball, piłeczka) – do kupienia na Allegro za ok. 35 zł
– krzesło/ ściana
– opcjonalnie piankowa podkładka pod kolano
* Obowiązuje regulamin
zajęć online
WYBIERZ SWÓJ DZIEŃ
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Full Pakiet
480,00 zł9 Maj - 30 Maj 2026 / PAKIET
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Następnie przechodzimy do Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Full Pakiet
480,00 zł9 Maj - 30 Maj 2026 / PAKIET
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Następnie przechodzimy do Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Pranajama Pakiet
180,00 zł9 Maj - 30 Maj 2026 / Pranajama PAKIET
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Flow Pakiet
340,00 zł9 Maj - 30 Maj 2026 / Flow PAKIET
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Pranajama 09.05
50,00 zł9 Maj 2026 / godz. 9 - 10 / Pranajama
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Flow 09.05
90,00 zł9 Maj 2026 / godz. 10 - 11:15 / Wygięcia + balans na rękach (scorpion)
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Pranajama 16.05
50,00 zł16 Maj 2026 / godz. 9 - 10 / Pranajama
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Flow 16.05
90,00 zł16 Maj 2026 / godz. 10 - 11:15 / Szpagatogięcia + przechwyty (szpagat + król gołębi)
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Pranajama 23.05
50,00 zł23 Maj 2026 / godz. 9 - 10 / Pranajama
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Flow 23.05
90,00 zł23 Maj 2026 / godz. 10 - 11:15 / Inwersje i biodra (stanie na głowie + lotos)
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Pranajama 30.05
50,00 zł30 Maj 2026 / godz. 9 - 10 / Pranajama
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Każdą sobotę zaczynamy od pranajamy – świadomej pracy z oddechem i praną. Pranajama będzie wspierać regulację układu nerwowego, koncentrację i przepływ energii – czyli to, co dzieje się „pod powierzchnią” ruchu.
Peak Pose Lab i Moc Pranajamy - Flow 30.05
90,00 zł30 Maj 2026 / godz. 10 - 11:15 / Biodra + balans (dragonfly + opcje kompasu)
Czterotygodniowy cykl spotkań, który łączy pracę z ciałem i subtelną energią. Peak Pose Lab, gdzie poprzez inteligentnie zaprojektowany flow przygotowujemy ciało do bardziej zaawansowanych asan. To nie jest tylko praktyka fizyczna. To połączenie neurotechnik, pracy z energią subtelną i mądre flow, które przygotuje Twoje ciało, gdziekolwiek jesteś w swojej praktyce.Regulamin uczestnictwa w zajęciach:
1. Zajęcia odbywają się na żywo na platformie Zoom raz w tygodniu, zgodnie z harmonogramem podanym podczas zapisów. 2. Nagrania zajęć są dostępne przez cały czas trwania cyklu i 7 dni po jego zakończeniu. 3. Zakup dostępu do cyklu zajęć jest równoznaczny z rezygnacją z prawa do zwrotu. Nie przewidujemy zwrotów środków w przypadku nieobecności na zajęciach na żywo. 4. Uczestnik ma możliwość korzystania z nagrania w dogodnym dla siebie czasie przez okres dostępności. 5. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu zajęć w wyjątkowych sytuacjach (np. choroba, zdarzenia losowe). W takim przypadku uczestnicy zostaną poinformowani z wyprzedzeniem, a spotkanie zostanie przełożone na inny termin. 6. Wszystkie treści, w tym nagrania, są objęte prawami autorskimi i pozostają własnością prowadzącej. 7. Zabrania się kopiowania, nagrywania, udostępniania i rozpowszechniania materiałów osobom trzecim – zarówno w całości, jak i w części. 8. Uczestnictwo w zajęciach odbywa się na własną odpowiedzialność. Zaleca się słuchanie własnego ciała i dostosowanie praktyki do swoich możliwości.
Co mówią osoby, które mi zaufały
Cześć, tu Magda!
Od ponad 10 lat joga towarzyszy mi nie tylko prywatnie, ale i zawodowo. To dzięki niej odzyskałam kontrolę nad swoim życiem, a teraz z przyjemnością dzielę się tym dalej. Wierzę, że moja historia nie jest odosobniona i powrót do ciała może być początkiem powrotu do siebie.
Przez ten czas mieszkałam już w kilku krajach, a co najważniejsze, zostałam Mamą dwóch dziewczynek. Te doświadczenia wzbogaciły mnie jako nauczycielkę, pozwalając raz po raz odkrywać potęgę rutyny i… powrotów. Tak powstały moje dwa kultowe kursy, czyli Yoga Mama i 7 dni z jogą.
Wiem, że w zabieganym świecie poczucie swojego ciała bywa wyzwaniem. Właśnie dlatego świadomy ruch, oddech, medytacja i uważność to solidna baza, z którą warto pracować. Na co dzień tworzę przestrzeń na YouTube, który jest bazą ponad 200 praktyk, organizuję regularne spotkania online, a kilka razy w roku zapraszam na jogowe wyjazdy zarówno w Polsce, jak i na Bali. Łącznie tworzymy solidną społeczność 35 000 joginów i joginek z różnych zakątków świata.
Mam szczerą nadzieję, że niebawem zobaczymy się na macie, a joga stanie się częścią Twojego życia. Przed nami wspaniała droga!
