Opis
W sesjach znajdziesz:
- uważną rozgrzewkę i przygotowanie obszarów ciała,
- sekwencję budującą konkretne wzorce ruchowe,
- flow progresywne,
- eksplorację asany przewodniej (peak pose),
- czas na relaks, integrację i oddech.
Praktykę możesz wykonać na żywo lub z nagrania dostępnego przez 7 dni.
Co warto przygotować:
- mata do jogi
- pasek do jogi
- 2 kostki
- guma oporowa
- zestaw rollerów (roller gładki, duoball, piłeczka) – do kupienia na Allegro za ok. 35 zł
- kocyk
- opcjonalnie piankowa podkładka pod kolano
Regulamin udziału w zajęciach online – Summer Peak Pose Lab:
- Zajęcia odbywają się na żywo na platformie Zoom raz w tygodniu, zgodnie z harmonogramem podanym podczas zapisów.
- Nagrania zajęć są dostępne przez 7 dni od daty każdego spotkania wyłącznie dla uczestników cyklu.
- Zakup dostępu do cyklu zajęć jest równoznaczny z rezygnacją z prawa do zwrotu. Nie przewidujemy zwrotów środków w przypadku nieobecności na zajęciach na żywo.
- Uczestnik ma możliwość korzystania z nagrania w dogodnym dla siebie czasie przez okres dostępności (7 dni od daty danego spotkania).
- Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu zajęć w wyjątkowych sytuacjach (np. choroba, zdarzenia losowe). W takim przypadku uczestnicy zostaną poinformowani z wyprzedzeniem, a spotkanie zostanie przełożone na inny termin.
- Wszystkie treści, w tym nagrania, są objęte prawami autorskimi i pozostają własnością prowadzącej.
- Zabrania się kopiowania, nagrywania, udostępniania i rozpowszechniania materiałów osobom trzecim – zarówno w całości, jak i w części.
- Uczestnictwo w zajęciach odbywa się na własną odpowiedzialność. Zaleca się słuchanie własnego ciała i dostosowanie praktyki do swoich możliwości.
