Kurs jogi dla początkujących

350,00

Kurs jogi dla początkujących to 5 tygodni spotkań na macie, podczas których rozpoczniesz swoją przygodę z jogą. Nie wiesz od czego zacząć? Nie masz pojęcia jak i co praktykować, nazwy używane w jodze nic Ci nie mówią, ale czujesz, że bardzo chcesz spróbować?

Ten kurs jest właśnie dla Ciebie! Przez 5 tygodni będziemy spotykać się na macie na regularnych zajęciach, praktyka będzie się odbywać 2 razy w tygodniu, a każda sesja będzie zapisana na 7 dni tak byś mogła/mógł wrócić do lekcji na powtórkę. Nauczysz się podstaw, będziesz mieć przestrzeń na to by zadać nurtujące Cię pytania oraz dostaniesz zadania domowe do wykonywania samodzielnie 🙂

DATY: 08.11.2021 – 08.12.2021
Poniedziałki: 10:00-12:00 – Praktyka + Asana Lab/ Q&A
Piątki: 10:00-11:00 – Medytacja i Pranajama

Poniedziałek: Yoga flow + Asana lab:
Podczas tych zajęć dowiesz się więcej na temat asan – jak poprawnie je wykonywać, jak modyfikować, kiedy je praktykować i jak je rozumieć. Zaczynamy od zajęć praktycznych, które potrwają ok. Godziny, a następnie przechodzimy do części teoretycznej czyli asana lab.

Piątek: medytacja i pranayama:
Piątkowe zajęcia przeznaczone są na poznawanie medytacji oraz technik oddechowych znanych jako Pranayama. Nauczysz się podstawowych technik, które będziesz mogła/mógł wykorzystywać w życiu codziennym, w samodzielnej praktyce.

Brak w magazynie

Kategoria: