Pakiet Full Turnus

350,00

Wykupując pełen pakiet otrzymujesz dostęp do 16 sesji w turnusie jogowym (11.10.2021 – 06.11.2021):

  • 4x Mindful Vinyasa w poniedziałki o 8 rano
  • 4x Flexibility and Mobility Flow w środy o 8 rano
  • 4x Breath Work w piątki o 7 rano
  • 4x Restorative Stretch w piątki o 8 rano

Mindful Vinyasa (80 minut) to zajęcia dynamiczne skoncentrowane na budowaniu siły, stabilności oraz elastyczności w ciele. Podczas tych zajęć ogromną wagę przykładamy do tego, by łączyć oddech z ruchem, tworząc pełne harmonii, przemyślane flow. Sesja mindful vinyasy będzie wymagająca, ale również satysfakcjonująca i wynagradzająca. Zajęcia są skonstruowane tak, by praktykujący z różnych poziomów zaawansowania odnaleźli w praktyce to czego najbardziej im potrzeba.
Dla kogo: sesja odpowiednia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych lub dla każdego, kto lubi wyzwania.

Flexibility and Mobility Flow (80min) to sesja poświęcona głębokiemu rozciąganiu i budowaniu świadomości oraz mobilności w ciele. Podczas tych zajęć będziemy skupiać się na precyzji ruchu, na pracy meridianów mięśniowo-powięziowych  oraz pracy całego ciała, by bezpiecznie przygotować się nie tylko do zaawansowanych pozycji jak szpagat czy mostek, ale również, by znaleźć komfort w skłonach, siadzie czy po prostu w psie z głową w dół. Będziemy pracować nieco intensywniej w kwestii rozciągania, natomiast jak zawsze wszystko we własnych zakresach.
Dla kogo: sesja odpowiednia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Breath Work & Restorative Yoga (45 min + 60 min)

Breath work to 45-minutowa praktyka oddechu, w której połączymy teorię na temat ćwiczeń opartych na pranajamie z praktyką, wykonując sekwencje oddechowe. Oddech jest potężnym narzędziem pracy z ciałem i umysłem, nauczymy się korzystać z tych narzędzi dobierając praktykę do swoich potrzeb.
Dla kogo: dla każdego*
*Przeciwwskazania: ciąża, problemy z ciśnieniem, inne przeciwwskazania lekarskie

Restorative Yoga to sesja dedykowana relaksacji na macie. Przy wsparciu pomocy jogowych będziemy szukać w ciele przestrzeni, by w pełni się rozluźnić oraz uwolnić nagromadzone napięcia. Będzie to czas na świadomy odpoczynek oraz pracę z powięzią oraz oddechem.
Dla kogo: sesja odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, w szczególności dla osób pracujących za biurkiem; zmagających się z bólami pleców, chronicznymi bólami głowy, napięciami oraz przewlekłym stresem.

Brak w magazynie

Kategoria: