Pakiet Full Turnus

300,00

Wykupując pełen pakiet otrzymujesz dostęp do 12 sesji w turnusie marcowym (12.04 – 07.05 2021), w tym:

  • 4x Mindful Vinyasa w poniedziałki o 8 rano
  • 4x Flexibility flow w środy o 8 rano
  • 4x Restorative stretch w piątki o 8 rano

Mindful Vinyasa (75minut) to zajęcia dynamiczne skoncentrowane na budowaniu siły, stabilności oraz elastyczności w ciele. Podczas tych zajęć ogromną wagę przykładamy do tego, by łączyć oddech z ruchem, tworząc pełne harmonii flow. Sesja mindful vinyasy będzie wymagająca, ale również satysfakcjonująca dla każdego, kto chciałby spróbować. Podczas zajęć oferuję możliwość modyfikacji asan, by każdy mógł się odnaleźć na macie w czasie swojej praktyki. Sesja odpowiednia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych lub dla każdego, kto lubi wyzwania.

Flexibility flow (75min) to sesja poświęcona świadomemu, głębokiemu rozciąganiu. Podczas tych zajęć będziemy skupiać się na precyzji ruchu i pracy całego ciała, by bezpiecznie przygotować się nie tylko do zaawansowanych pozycji jak szpagat czy mostek, ale również, by znaleźć komfort w skłonach, siadzie czy po prostu w psie z głową w dół. Będziemy pracować nieco intensywniej w kwestii rozciągania, natomiast jak zawsze wszystko we własnych zakresach. Sesja odpowiednia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych.

Restorative Stretch (60 min) to sesja dedykowana relaksacji na macie. Przy wsparciu pomocy jogowych będziemy szukać w ciele przestrzeni, by w pełni się rozluźnić oraz uwolnić nagromadzone napięcia. Będzie to czas na świadomy odpoczynek oraz pracę z oddechem. Sesja odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, w szczególności dla osób pracujących za biurkiem, zmagających się z bólami pleców, chronicznymi bólami głowy, napięciami w szyi oraz karku.

Brak w magazynie

Kategoria: