Turnus – Flexibility & Mobility Flow

180,00 

  • 4 tygodnie wspólnej pracy na macie | 1 spotkanie tygodniowo | 75-minutowe praktyki | Zoom
  • środy o 7:30 | 30-dniowe nagrania

To 4 praktyki skupione na głębokim rozciąganiu i budowaniu mobilności, z dużym naciskiem na pracę z powięzią. Pogłębisz świadomość ciała, nie tylko eksplorując pozycje takie jak szpagat czy mostek, ale też poprawiając swoją postawę, redukując ból kręgosłupa i rozluźniając napięcia w ciele.

Opis

Flexibility and Mobility Flow (80min) to sesja poświęcona głębokiemu rozciąganiu i budowaniu świadomości oraz mobilności w ciele. Podczas tych zajęć będziemy skupiać się na precyzji ruchu, na pracy meridianów mięśniowo-powięziowych  oraz pracy całego ciała, by bezpiecznie przygotować się nie tylko do zaawansowanych pozycji jak szpagat czy mostek, ale również, by znaleźć komfort w skłonach, siadzie czy po prostu w psie z głową w dół. Będziemy pracować nieco intensywniej w kwestii rozciągania, natomiast jak zawsze wszystko we własnych zakresach.

Dla kogo: sesja odpowiednia dla średniozaawansowanych i zaawansowanych.