Webinar: Podstawy medytacji

119,00

Wiele osób postrzega medytację jako enigmatyczną, duchową czynność, która odstrasza swoją niedostępnością. Wyobrażamy sobie, że medytacja to spędzanie długich, samotnych godzin na poduszce medytacyjnej, najlepiej w pozycji kwiatu lotosu (auć! Moje kolana!)

Otóż medytacja może, lecz nie musi, być tak restrykcyjna. Nie musisz medytować godzinami, by odczuć zbawienne efekty świadomego zatrzymania się w chwili. Nie musisz być buddyjskim mnichem, by móc korzystać z dobrodziejstwa medytacji oraz nie musisz mieć specjalnej przestrzeni na odludziu, by móc praktykować medytację.

Webinar z podstaw medytacji, który przygotowałam to trzy godziny dla ciała i duszy, podczas których zgłębiamy teorię i praktykę medytacji. Znajdziesz w nim wykład na temat podstaw medytacji, omówienie zagadnień medytacji mindfulness, medytacji somatycznej oraz medytacji jogicznej. Dowiesz się jak i kiedy praktykować, kiedy nie praktykować oraz w jaki sposób rozpocząć naukę medytacji.

Dla kogo?
– Dla każdego*

Poziom zaawansowania
– Początkujący/ średniozaawansowani

Co wyniesiesz z warsztatu?
– wiedzę na temat podstaw medytacji
– techniki medytacyjne, łatwe do wprowadzenia w codzienność

Co przygotować?
– wygodny strój do praktyki
– poduszka do medytacji
– koc

Regulamin webinaru:

  1. Nagrywanie, kopiowanie i rozpowszechnianie treści webinaru jest kategorycznie zabronione.
  2. Obrót materiałami edukacyjnymi następuje za zgodą ich twórców i nie narusza przepisów prawa, zgodnie z ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
  3. Uczestnik zajęć oświadcza, iż stan jego zdrowia pozwala na przystąpienie do webinaru oraz ponosi pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie.
  4. Uczestnik zajęć przystępuje do zajęć na własną odpowiedzialność.
Kategoria: