Nasz najbliższy jogowy turnus pozwoli Ci wrócić na dobre tory praktyki i rzucić sobie soczyste wyzwanie.
25 listopada - 20 grudnia 2024
Przebudź swój wewnętrzny ogień i dołącz do turnusu!
Turnus to 4-tygodniowy cykl sesji jogi, do którego możesz dołączyć prosto ze swojego domu. Całość została zaprojektowana tak, aby móc obserwować własne postępy i realnie odczuć nową jakość w ciele. Co najpiękniejsze, czerpiemy siłę z energii grupy i tworzymy przestrzeń na pogłębianie praktyki, bazując na wiedzy z neurojogi, mobility i wielu innych obszarów.
Wspaniale zaopiekujesz się całym ciałem. W każdym tygodniu spotkamy się na trzech sesjach jogi: Mindful Vinyasa, Flexibility & Mobility Flow oraz Yin Yang Flow & Pranayama.
Domowy retreat rządzi się własnymi prawami. Z łatwością dostosujesz harmonogram turnusu do swojego życia, zyskując dostęp do nagrań na całe 30 dni.
Decydując się na udział na żywo, otrzymasz możliwość uzyskania korekt oraz usłyszenia odpowiedzi na swoje pytania. Całość turnusu odbywa się na platformie Zoom.
Skąd wiem, że sobie poradzisz? Na turnusach odnajdują się osoby na różnych poziomach zaawansowania, a to wszystko dzięki możliwościom modyfikacji asan. Dołącz dokładnie z tego miejsca, w którym jesteś i pozwól sobie na pełną akceptację, że każdy ma własną drogę.
To najczęściej wybierany pakiet, który wspaniale pomoże Ci rozbudzić ciało na wszystkich poziomach. Zyskasz dostęp do wszystkich 12 praktyk w ciągu całego turnusu (3 spotkania tygodniowo), korzystając z praktyk Mindful Vinyasa, Flexibility and Mobility Flow oraz Yin Yang Flow & Pranayama.
Czeka Cię zestaw 4 dynamicznych praktyk, które wzmocnią Twoje ciało, jednocześnie rozwijając siłę i stabilność. Zadbamy o uważne połączenie oddechu z ruchem, tworząc harmonijne flow, często zakończone peak pose. To wszystko pięknie łączy się w świadomą medytację w ruchu.
To 4 praktyki skupione na głębokim rozciąganiu i budowaniu mobilności, z dużym naciskiem na pracę z powięzią. Pogłębisz świadomość ciała, nie tylko eksplorując pozycje takie jak szpagat czy mostek, ale też poprawiając swoją postawę, redukując ból kręgosłupa i rozluźniając napięcia w ciele.
Podczas 4 praktyk łączących płynny, dynamiczny ruch i statyczne pozycje yin, stworzysz przestrzeń na uspokojenie umysłu. Do tego poprawisz elastyczność i popracujesz z głębszymi warstwami tkanki. Istotnym elementem naszych piątkowych spotkań będą ćwiczenia oddechowe, czyli baza naszego funkcjonowania.
Regulamin uczestnictwa w zajęciach:
1. Prowadząca zastrzega sobie prawo do odwołania lub przełożenia zajęć. 2. Prowadząca zastrzega sobie prawo do zmian grafiku, nie naruszając przy tym struktury zajęć, zawsze informując o wszelkich zmianach uczestników.
3. Uczestnik zajęć zobowiązuje się do nienagrywania oraz rozpowszechniania nagrań z zajęć osobom postronnym, w tym wizerunku prowadzącej oraz innych uczestników.
4. Każde zajęcia są zapisane na 30 dni.
5. Uczestnik zajęć oświadcza, iż stan jego zdrowia pozwala na wykonywanie praktyki oraz ponosi pełną odpowiedzialność za swoje zdrowie.
6. Uczestnik zajęć przystępuje do zajęć na własną odpowiedzialność.
Joga pomogła odnaleźć mi drogę do siebie – do swojej fizyczności, duchowości, oraz kobiecości, do bycia tu i teraz – na tej planecie, w tym ciele. Dzięki jodze dostałam narzędzia, by na nowo połączyć się z ciałem, które jest przecież moim domem. Joga pomogła mi lepiej rozumieć pewne reakcje i schematy, według których działam, sprawiając, że czuję iż to ja panuję nad sobą.
Głęboko wierzę w to, że dzięki jodze możemy odzyskać kontrolę nad życiem, które czasami niezauważalnie ucieka nam między palcami. Wierzę, że powrót do ciała może być początkiem powrotu do siebie i to chcę przekazywać podczas swoich zajęć oraz warsztatów.
Nieustannie zgłębiam swoją wiedzę na temat wpływu jogi na dobrostan psychiczny, nurkuję w tematy psychosomatyczne i zgłębiam tajniki terapii jogą, kocham pracę z ludźmi i nie wyobrażam sobie życia bez jogi.
Świadomy ruch, oddech, medytacja i uważność to najważniejsze aspekty mojej praktyki – zarówno od strony nauczycielki jak i uczennicy.
