Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.
W środku znajdziesz:
– asany i rytuały na każdy miesiąc,
– oznaczone komentarzami daty nowiów i pełni Księżyca – ważne z perspektywy praktyki jogi, żebyś mogła celebrować te dni w szczególny sposób – na macie i poza nią,
– ciekawe grafiki,
– subtelną kolorystykę,
– inspirujące cytaty,
– miejsce na zapisanie jogowych wyzwań, nawyków i zadań w konkretnym miesiącu,
– strony do notowania intencji na dany miesiąc,
– kalendarium miesięczne i tygodniowe z zaznaczonymi świętami
Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.
Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?
Jak wygląda taki wyjazd?
Każdy dzień to praktyka jogi i medytacji, dopasowanych pod potrzeby surferów oraz lekcje surfingu. Rozpoczynamy poranną praktyką lub wczesnym surfem (w zależności od warunków) i kończymy wieczornym wyciszeniem. Dziennie spędzamy kilka godzin w oceanie ucząc się zachowania w wodzie, czytania fal, oceniania warunków oraz łapania fal…
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Potrzebujesz wyciszenia, spokoju i oddechu? Czujesz, że przyda Ci się regeneracja na łonie natury, praktykując jogę w gronie cudownych ludzi?
Jak wygląda dzień na wyjeździe?
Dzień rozpoczynamy ciszą i praktyką uważności, zależy mi na tym, aby o 7:00 wszyscy byli wypoczęci, skupieni i gotowi na praktykę. Każdy poranek rozpoczynamy od dwugodzinnej, praktyki jogi prowadzonej. Jeśli pogoda pozwoli, będziemy praktykować na drewnianym tarasie. Po praktyce jest czas na śniadanie w rytmie slow, podczas którego spożywać będziemy wegańskie i wegetariańskie posiłki oraz ciepłe napoje (zioła, kawa, herbata)…
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzy Ci się joga w przepięknych, egzotycznych okolicznościach przyrody przy akompaniamencie odgłosów natury? Tęsknisz za ciepełkiem i chcesz się rozgrzać na porannej praktyce w pięknej ,otwartej shali pośród balijskiej dżungli, chłonąc otaczające Cię piękno?
Jak wygląda dzień na wyjeździe?
Dzień rozpoczynamy ciszą i praktyką uważności, zależy mi na tym, aby rano wszyscy byli wypoczęci, skupieni i gotowi na praktykę. Każdy poranek rozpoczynamy od dwugodzinnej praktyki jogi prowadzonej w przepięknej otwartej shali. Po praktyce jest czas na śniadanie w rytmie slow, podczas którego spożywać będziemy lokalne wegańskie i wegetariańskie posiłki oraz ciepłe napoje (zioła, kawa, herbata)….
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Potrzebujesz wyciszenia, spokoju i oddechu? Czujesz, że przyda Ci się regeneracja na łonie natury, praktykując jogę w gronie cudownych ludzi?
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzy Ci się joga w przepięknych, egzotycznych okolicznościach przyrody przy akompaniamencie odgłosów natury? Tęsknisz za ciepełkiem i chcesz się rozgrzać na porannej praktyce w pięknej, otwartej shali pośród balijskiej dżungli, chłonąc otaczające Cię piękno?
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Moon Yoga to cykliczne spotkania pełne czułości, spokoju i wewnętrznej magii prostoty. Podczas tych spotkań wybieramy się w podróż w głąb siebie, a za pomocą narzędzi jogi staramy się skupić na tym, czemu w danym cyklu warto się wewnętrznie przyjrzeć, co puścić i pożegnać oraz na co zrobić miejsce w swoim życiu.
Magia Pełni i Nowiu sprzyjają wypowiadaniu życzeń i proszeniu Wszechświata o to czego pragniemy oraz czego nam potrzeba. Księżycowe dni stwarzają przestrzeń do wypowiadania życzeń i zasiewania ziaren intencji, ale także do tego by spojrzeć na to, co już nam nie służy i co warto ze swojego życia wyeliminować – na poziomie ciała, emocji, myśli relacji czy przekonań. Ten wyjątkowy czas skłania do refleksji, wykonywania drobnych rytuałów i dbania o siebie.
Podczas jogi księżycowej wykonujemy delikatną praktykę asan, medytujemy oraz zapisujemy intencje na dany cykl księżycowy. Zapraszam!
New Moon Intention to 75 minutowa sesja jogi połączona z księżycową medytacją oraz manifestacjami księżycowymi. Magia Nowiu sprzyja żegnaniu się z tym co już nam nie służy i robieniu miejsca na nowe oraz zasiewaniu ziaren intencji. Pełne czułości i spokoju księżycowe spotkanie, podczas którego łączymy się ze swoim wnętrzem, wykonujemy delikatną praktykę asan oraz medytujemy z intencją.
Full Moon Magic to 75 minutowa sesja jogi połączona z księżycową medytacją oraz manifestacjami księżycowymi. Magia Pełni sprzyja wypowiadaniu życzeń i proszeniu Wszechświata o to czego nam potrzeba. Pełne czułości i spokoju księżycowe spotkanie, podczas którego łączymy się ze swoim wnętrzem, wykonujemy delikatną praktykę asan oraz medytujemy z intencją.
Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.
