YOGA

Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.

yoga
yoga

YO GA

Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.

Turnusy z jogą

YOGA

Planer Joginki

Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.

W środku znajdziesz:

– asany i rytuały na każdy miesiąc,
– oznaczone komentarzami daty nowiów i pełni Księżyca – ważne z perspektywy praktyki jogi, żebyś mogła celebrować te dni w szczególny sposób – na macie i poza nią,
– ciekawe grafiki,
– subtelną kolorystykę,

– inspirujące cytaty,
– miejsce na zapisanie jogowych wyzwań, nawyków i zadań w konkretnym miesiącu,
– strony do notowania intencji na dany miesiąc,
– kalendarium miesięczne i tygodniowe z zaznaczonymi świętami

Yoga

planer joginki

Planer Joginki

Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.

Pink October - POP UP by JOY in Me

Warsztaty Stacjonarne

Pink October - POP UP by JOY in Me

Warsztaty Stacjonarne

Wyjazdy jogowe 2022

Yoga & Surf na Lombok

20.06 - 26.06 2022 oraz 21.11 - 27.11.2022

Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?

Jak wygląda taki wyjazd?

Każdy dzień to praktyka jogi i medytacji, dopasowanych pod potrzeby surferów oraz lekcje surfingu. Rozpoczynamy poranną praktyką lub wczesnym surfem (w zależności od warunków) i kończymy wieczornym wyciszeniem. Dziennie spędzamy kilka godzin w oceanie ucząc się zachowania w wodzie, czytania fal, oceniania warunków oraz łapania fal…

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

Wyjazd do Wipsowa

17.08 - 21.08.2022 oraz 31.08 - 04.09.2022

Potrzebujesz wyciszenia, spokoju i oddechu? Czujesz, że przyda Ci się regeneracja na łonie natury, praktykując jogę w gronie cudownych ludzi?

Jak wygląda dzień na wyjeździe?

Dzień rozpoczynamy ciszą i praktyką uważności, zależy mi na tym, aby o 7:00 wszyscy byli wypoczęci, skupieni i gotowi na praktykę. Każdy poranek rozpoczynamy od dwugodzinnej, praktyki jogi prowadzonej. Jeśli pogoda pozwoli, będziemy praktykować na drewnianym tarasie. Po praktyce jest czas na śniadanie w rytmie slow, podczas którego spożywać będziemy wegańskie i wegetariańskie posiłki oraz ciepłe napoje (zioła, kawa, herbata)…

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

Yoga na Bali, Ubud

07.11 - 13.11.2022

Marzy Ci się joga w przepięknych, egzotycznych okolicznościach przyrody przy akompaniamencie odgłosów natury? Tęsknisz za ciepełkiem i chcesz się rozgrzać na porannej praktyce w pięknej ,otwartej shali pośród balijskiej dżungli, chłonąc otaczające Cię piękno? 

Jak wygląda dzień na wyjeździe?

Dzień rozpoczynamy ciszą i praktyką uważności, zależy mi na tym, aby rano wszyscy byli wypoczęci, skupieni i gotowi na praktykę. Każdy poranek rozpoczynamy od dwugodzinnej praktyki jogi prowadzonej w przepięknej otwartej shali. Po praktyce jest czas na śniadanie w rytmie slow, podczas którego spożywać będziemy lokalne wegańskie i wegetariańskie posiłki oraz ciepłe napoje (zioła, kawa, herbata)….

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

Wyjazdy jogowe 2022

IMG 8238 3

Yoga & Surf na Lombok

20.06 - 26.06 2022 oraz 21.11 - 27.11.2022

Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

wpisowa main

Wyjazd do Wipsowa

17.08 - 21.08.2022 oraz 31.08 - 04.09.20222

Potrzebujesz wyciszenia, spokoju i oddechu? Czujesz, że przyda Ci się regeneracja na łonie natury, praktykując jogę w gronie cudownych ludzi?

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

ubud

Yoga na Bali, Ubud

07.11 - 13.11.2022

Marzy Ci się joga w przepięknych, egzotycznych okolicznościach przyrody przy akompaniamencie odgłosów natury? Tęsknisz za ciepełkiem i chcesz się rozgrzać na porannej praktyce w pięknej, otwartej shali pośród balijskiej dżungli, chłonąc otaczające Cię piękno? 

SOLD OUT!

Zapisy na listę rezerwową nadal trwają

Moon Yoga

Moon Yoga to cykliczne spotkania pełne czułości, spokoju i wewnętrznej magii prostoty. Podczas tych spotkań wybieramy się w podróż w głąb siebie, a za pomocą narzędzi jogi staramy się skupić na tym, czemu w danym cyklu warto się wewnętrznie przyjrzeć, co puścić i pożegnać oraz na co zrobić miejsce w swoim życiu.

Magia Pełni i Nowiu sprzyjają wypowiadaniu życzeń i proszeniu Wszechświata o to czego pragniemy oraz czego nam potrzeba. Księżycowe dni stwarzają przestrzeń do wypowiadania życzeń i zasiewania ziaren intencji, ale także do tego by spojrzeć na to, co już nam nie służy i co warto ze swojego życia wyeliminować – na poziomie ciała, emocji, myśli relacji czy przekonań. Ten wyjątkowy czas skłania do refleksji, wykonywania drobnych rytuałów i dbania o siebie.

Podczas jogi księżycowej wykonujemy delikatną praktykę asan, medytujemy oraz zapisujemy intencje na dany cykl księżycowy. Zapraszam!

Znajdziesz mnie tu

Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.

Śledź moją drogę tutaj

ipad

Turnusy z jogą

Webinary edukacyjne