YOGA
Regularne spotkania na macie, które pomogą Ci wypracować zdrowy nawyk praktyki jogi. Turnus to łącznie 12 sesji jogi o różnej intensywności i różnym profilu. Podczas tych czterech tygodni odbędziesz 4 sesje Mindful Vinyasa Peak Pose, 4 sesje Flexibility and Mobility Flow oraz 4 sesje YIN YANG Flow & Pranayama.
Wykupując pakiet ‘Mindful Vinyasa Peak Pose’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia vinyasy odbywają się w poniedziałki o 7:30 rano, a każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Wykupując pakiet ‘Flexibility and Mobility Flow’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia flexibility odbywają się w środy o 7:30 rano i każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Wykupując pakiet ‘YIN YANG Flow & Pranayama’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia YIN YANG Flow & Pranayama odbywają się w piątki o 7:30 rano i każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Regularne spotkania na macie, które pomogą Ci wypracować zdrowy nawyk praktyki jogi. Turnus to łącznie 12 sesji jogi o różnej intensywności i różnym profilu. Podczas tych czterech tygodni odbędziesz 4 sesje Mindful Vinyasa Peak Pose, 4 sesje Flexibility and Mobility Flow oraz 4 sesje YIN YANG Flow & Pranayama.
Wykupując pakiet ‘Mindful Vinyasa Peak Pose’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia vinyasy odbywają się w poniedziałki o 7:30 rano, a każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Wykupując pakiet ‘Flexibility and Mobility Flow’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia flexibility odbywają się w środy o 7:30 rano i każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Wykupując pakiet ‘YIN YANG Flow & Pranayama’ otrzymujesz dostęp do 4 sesji w turnusie turnusie jogowym. Zajęcia YIN YANG Flow & Pranayama odbywają się w piątki o 7:30 rano i każda sesja zapisana jest na 45 dni. Jeżeli nie możesz być na zajęciach w czasie rzeczywistym, masz możliwość późniejszego odtworzenia ich dzięki linkowi, który otrzymasz na maila po zakończeniu transmisji live.
Poczuj swoje ciało w tym wyjątkowym czasie! Kurs jogi w ciąży Yoga Mama pomoże Ci łagodnie przygotować się do ciąży, porodu naturalnego, cesarskiego cięcia i połogu. Przygotowałam dla Ciebie:
Chcesz zadbać o bezpieczną praktykę jogi w ciąży dzięki Yoga Mama?
Poczuj swoje ciało w tym wyjątkowym czasie! Kurs jogi w ciąży Yoga Mama pomoże Ci łagodnie przygotować się do ciąży, porodu naturalnego, cesarskiego cięcia i połogu.
Marzysz o ucieczce od zgiełku codziennego życia i dalekiej podróży do Indonezji? Zapraszam Cię na wyjątkowy 7-dniowy wyjazd jogowy na Bali, gdzie połączymy praktykę jogi i medytacji z głębokim zanurzeniem w balijską kulturę.
Styczeń to idealny czas na wyrwanie się z szarej Europy, w tym czasie bowiem Bali serwuje całą gamę soczystej zieleni i festiwal najpiękniejszych zachodów słońca. Doświadcz tej magii na własnej skórze!
Bali to nie tylko miejsce na mapie, to stan umysłu i ducha. To miejsce, które potrafi zaczarować i rozkochać w sobie bez pamięci, nie bez powodu Bali nazywane jest czakrą sakralną świata, energia tu po prostu buzuje. Dołącz do mnie, abyś mógł(a) odkryć swoją wewnętrzną równowagę w jednym z najpiękniejszych zakątków świata. Daj sobie prezent wyjątkowego doświadczenia – zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?
Jak wygląda dzień na wyjeździe?
Każdy dzień to praktyka jogi i medytacji, dopasowanych pod potrzeby surferów oraz lekcje surfingu. Rozpoczynamy poranną praktyką lub wczesnym surfem (w zależności od warunków) i kończymy wieczornym wyciszeniem. Dziennie spędzamy kilka godzin w oceanie ucząc się zachowania w wodzie, czytania fal, oceniania warunków oraz łapania fal. Poziom zaawansowania każdego uczestnika będzie oceniony przez profesjonalnych surf coachy, na podstawie czego grupa będzie podzielona na pary (każda para ma swojego surf coacha).
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzysz o ucieczce od zgiełku codziennego życia i dalekiej podróży do Indonezji? Zapraszam Cię na wyjątkowy 7-dniowy wyjazd jogowy na Bali, gdzie połączymy praktykę jogi i medytacji z głębokim zanurzeniem w balijską kulturę.
Styczeń to idealny czas na wyrwanie się z szarej Europy, w tym czasie bowiem Bali serwuje całą gamę soczystej zieleni i festiwal najpiękniejszych zachodów słońca. Doświadcz tej magii na własnej skórze!
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Marzysz o surfie w tropikach? Chcesz spróbować czegoś nowego i odkryć w sobie wewnętrzną surferkę/wewnętrznego surfera praktykując przy tym jogę?
Zapisy na listę rezerwową nadal trwają
Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.
W środku znajdziesz:
– asany i rytuały na każdy miesiąc,
– oznaczone komentarzami daty nowiów i pełni Księżyca – ważne z perspektywy praktyki jogi, żebyś mogła celebrować te dni w szczególny sposób – na macie i poza nią,
– ciekawe grafiki,
– subtelną kolorystykę,
– inspirujące cytaty,
– miejsce na zapisanie jogowych wyzwań, nawyków i zadań w konkretnym miesiącu,
– strony do notowania intencji na dany miesiąc,
– kalendarium miesięczne i tygodniowe z zaznaczonymi świętami
Ten wyjątkowy planer skierowany jest do wszystkich praktykujących jogę – i nieważne, czy robisz to od 2 dni, czy od 20 lat. Z jednej strony pomoże Ci uporządkować codzienną praktykę oraz rytm dnia, tygodnia, kwartału zgodnie z cyklem natury. Z drugiej – będzie wspierał przepływ kreatywnej energii, zachęcał Cię do przyglądania się sobie i swojej praktyce w dobrym rytmie.
Moon Yoga to cykliczne spotkania pełne czułości, spokoju i wewnętrznej magii prostoty. Podczas tych spotkań wybieramy się w podróż w głąb siebie, a za pomocą narzędzi jogi staramy się skupić na tym, czemu w danym cyklu warto się wewnętrznie przyjrzeć, co puścić i pożegnać oraz na co zrobić miejsce w swoim życiu.
Magia Pełni i Nowiu sprzyjają wypowiadaniu życzeń i proszeniu Wszechświata o to czego pragniemy oraz czego nam potrzeba. Księżycowe dni stwarzają przestrzeń do wypowiadania życzeń i zasiewania ziaren intencji, ale także do tego by spojrzeć na to, co już nam nie służy i co warto ze swojego życia wyeliminować – na poziomie ciała, emocji, myśli relacji czy przekonań. Ten wyjątkowy czas skłania do refleksji, wykonywania drobnych rytuałów i dbania o siebie.
Podczas jogi księżycowej wykonujemy delikatną praktykę asan, medytujemy oraz zapisujemy intencje na dany cykl księżycowy. Zapraszam!
New Moon Intention to 75 minutowa sesja jogi połączona z księżycową medytacją oraz manifestacjami księżycowymi. Magia Nowiu sprzyja żegnaniu się z tym co już nam nie służy i robieniu miejsca na nowe oraz zasiewaniu ziaren intencji. Pełne czułości i spokoju księżycowe spotkanie, podczas którego łączymy się ze swoim wnętrzem, wykonujemy delikatną praktykę asan oraz medytujemy z intencją.
Full Moon Magic to 75 minutowa sesja jogi połączona z księżycową medytacją oraz manifestacjami księżycowymi. Magia Pełni sprzyja wypowiadaniu życzeń i proszeniu Wszechświata o to czego nam potrzeba. Pełne czułości i spokoju księżycowe spotkanie, podczas którego łączymy się ze swoim wnętrzem, wykonujemy delikatną praktykę asan oraz medytujemy z intencją.
Joga ze mną to przede wszystkim troska o swoje ciało. Na zajęciach ze mną odnajdziesz elementy wyzwania, będą momenty kiedy bicie serca i oddech Ci przyspieszą, ponieważ uwielbiam dobrą dawkę świadomego, dynamicznego ruchu w stylu vinyasa flow. Nie mniej jednak, zarówno YANG jak i YIN są dla mnie tak samo ważne, dlatego znajdziesz u mnie również otulenie w praktykach restoratywnych oraz wyciszających. Przeprowadzę Cię przez bezpieczne techniki oddechowe oraz przedstawię Ci przystępne metody medytacji oraz relaksacji. Praktyka ze mną to holistyczne podejście do ciała, umysłu i ducha.
