MOVE. SOFTEN. GROW.
Your Daily Flow
Studio jogi online, które prowadzi Cię w rytmie codzienności.
Dołącz do przestrzeni, w której praktyka staje się rozmową z ciałem, taką, która porusza (MOVE), uczy łagodności (SOFTEN) i prowadzi do rozwoju (GROW).
Czy to brzmi znajomo?
- Praktykujesz regularnie, ale nie widzisz postępów?
- Chcesz zbudować siłę i elastyczność aby praktyka była Twoją kotwicą?
- Chcesz ćwiczyć w domu, ale potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię mądrze i z uważnością?
- Zaczynasz praktykę, ale reklamy i powiadomienia skutecznie wybijają z rytmu?
- Masz dość przypadkowych nagrań i chcesz wreszcie przestrzeni, która ma sens?
- Codzienność ciągle wchodzi między Ciebie a matę i trudno Ci utrzymać rytm?
Jeśli choć jedno z tych zdań jest Ci bliskie, Your Daily Flow powstało właśnie dla Ciebie.
Praktyka, która prowadzi
Biblioteka ponad 70 praktyk i kursów, jak w studiu, tylko dopasowanych do rytmu Twojego dnia. Każda praktyka ma kierunek: od budowania siły i elastyczności po świadome rozluźnianie. Z czasem widzisz, że regularność nie jest już obowiązkiem, tylko przyjemnym rytuałem, który przynosi efekty. A to dopiero początek — biblioteka będzie się regularnie powiększać o nowe sesje, tak by Twoja praktyka mogła rozwijać się razem z Tobą.
Oddech i uważność
Nie zawsze trzeba działać. Czasem wystarczy się zatrzymać. Tu znajdziesz praktyki, które przywracają spokój: od pranayamy po medytacje i relaksacje i jogę nidrę. Pomagają zresetować ciało, uporządkować myśli i złapać grunt pod stopami, nawet w środku dnia.
Programy i ścieżki rozwoju
Jeśli lubisz działać z intencją, to Twoja przestrzeń. Programy i cykle tematyczne prowadzą Cię krok po kroku: od pracy nad zwiększeniem zakresów i poprawy mobilności po konkretne asany. Bez presji, bez pośpiechu, tylko proces, który przynosi upragniony progres.
Wyszukiwanie z uważnością
Szukasz praktyki na barki, spokój albo przypływ energii? Wpisz jedno słowo, a platforma sama podpowie, co dziś najbardziej Cię wesprze.
Intuicyjne filtrowanie sprawia, że znajdujesz dokładnie to, czego potrzebuje ciało, nie tracąc czasu na scrollowanie.
Twoja przestrzeń, Twój rytuał
Zapisuj ulubione praktyki, twórz własne playlisty i wracaj do tego, co naprawdę sprawdza się u Ciebie. Buduj rytuały, które stają się częścią Twojego dnia. Your Daily Flow staje się Twoim osobistym studiem, zawsze tam, gdzie jesteś.
Przestrzeń bez rozpraszaczy
Zero reklam, powiadomień i przerywania w połowie. Tu nic nie konkuruje o Twoją uwagę, możesz po prostu być i oddać się praktyce. To Twoja codzienna przestrzeń ciszy, spokoju i obecności.
Nie musisz już wybierać między ruchem a spokojem. Tu te dwa światy spotykają się w jednym miejscu.
Your Daily Flow
To nie jest kolejna platforma z filmami
To studio online, które prowadzi Cię krok po kroku, z uważnością i kierunkiem.
Zapisuj ulubione praktyki, twórz własne playlisty i wracaj do tego, co naprawdę sprawdza się u Ciebie. Buduj rytuały, które stają się częścią Twojego dnia. Your Daily Flow staje się Twoim osobistym studiem, zawsze tam, gdzie jesteś.
Zobacz, co czeka na
Ciebie na platformie!
Filary Praktyki
1.
Ruch jako uzdrawianie
Nie chodzi o to, by robić więcej, ale by czuć więcej. Każdy ruch staje się narzędziem budowania świadomości i równowagi w układzie nerwowym. To tu zaczyna się proces leczenia ciała i głowy.
2.
Siła z łagodności
Nie potrzebujesz presji, żeby się rozwijać. Siła, którą budujemy na macie, wynika z miękkości — z umiejętności odpuszczania, gdy ciało tego potrzebuje, i sięgania po więcej, gdy czuje się bezpieczne.
3.
Elastyczność ciała i umysłu
Prawdziwa elastyczność to zdolność do adaptacji — w ciele, w emocjach, w życiu. Każda praktyka to okazja, by znaleźć więcej przestrzeni — nie tylko w biodrach czy kręgosłupie, ale też w sposobie, w jaki reagujesz na świat.
4.
Bezpieczeństwo i regulacja
Wszystko zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa. To, co robisz na macie, ma regulować, a nie pobudzać. Tworzymy warunki, w których ciało może się wyciszyć, a układ nerwowy uczy się, że ruch to przestrzeń zaufania.
5.
Ciągłość i rytm
Prawdziwa zmiana dzieje się nie wtedy, gdy zrobisz dużo — ale gdy wracasz regularnie. Codzienna, świadoma praktyka, nawet krótka, jest fundamentem Twojego flow — rytuałem, który przywraca kontakt ze sobą.
Your Daily Flow
Studio Jogi Online
Rozwój zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa.
Od momentu, w którym ciało może odetchnąć, a umysł przestaje walczyć. Your Daily Flow jest przestrzenią, w której uczysz się wracać do siebie — przez ruch, oddech i obecność.
Nie chodzi o to, by sięgać dalej, mocniej, szybciej. Chodzi o to, by zrozumieć, kiedy ciało jest gotowe — i zaufać temu. By pozwolić sobie na ruch, który uzdrawia, zamiast stresować. By praktyka stała się procesem budowania spokoju, odporności i zaufania do siebie.
Wierzę, że prawdziwa siła rodzi się z miękkości i zaufania, a gotowość na wyzwania przychodzi wtedy, gdy ciało czuje się bezpieczne. Bo to właśnie wtedy — w harmonii z oddechem i rytmem — pojawia się przestrzeń na rozwój.
Your Daily Flow to studio jogi online stworzone z myślą o tych,
którzy chcą rozwijać się nie przez presję, lecz przez świadomość.
O tych, którzy chcą wrócić do ciała — i odkryć, że właśnie tam zaczyna się wszystko.
Wybierz plan dla siebie
Your Daily Flow
- Opcja na start dostępna dla każdego
- Krótsze i dłuższe praktyki wspierające budowę jogowej rutyny
89 PLN
89 PLN
miesięcznie
Najczęściej wybierana opcja!
Oszczędzasz 240 PLN
- Opcja na start dostępna dla każdego
- Krótsze i dłuższe praktyki wspierające budowę jogowej rutyny
1068 PLN
828 PLN
rocznie
Your Daily Flow
Oszczędzasz 30 PLN
- Opcja na start dostępna dla każdego
- Krótsze i dłuższe praktyki wspierające budowę jogowej rutyny
267 PLN
237 PLN
co 3 miesiące
Podaruj spokój, obecność i codzienną inspirację – Karta Podarunkowa Your Daily Flow
Podaruj coś więcej niż prezent – podaruj rytuał, który towarzyszy każdego dnia.
Karta podarunkowa do Your Daily Flow – studia jogi online to zaproszenie do:
- świadomej praktyki jogi dopasowanej do rytmu życia, a nie presji,
- chwili oddechu, ruchu i obecności – zawsze wtedy, gdy jest najbardziej potrzebna,
- dostępu do biblioteki sesji, kursów i inspirujących praktyk – gdziekolwiek jest obdarowany.
To idealny prezent dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje ciało i umysł – od początkujących po tych, którzy już kochają swoją matę.
Daj możliwość budowania codziennej rutyny, która prowadzi, uspokaja i rozwija.
Twoja obecność może stać się przestrzenią spokoju – podaruj ją w formie prezentu.
FAQ
To platforma online do praktyki jogi, która łączy ruch, oddech i uważność. Znajdziesz tu sesje dopasowane do różnych potrzeb — od wzmocnienia i rozciągania po relaks i medytację. Każda praktyka została stworzona, by wspierać Twój rozwój w rytmie Twojego życia.
Dla każdego — niezależnie od poziomu zaawansowania.
Nie musisz być joginem z doświadczeniem, by zacząć. Wystarczy ciekawość i chęć bycia bliżej siebie. Praktyki są różnorodne: znajdziesz tu zarówno łagodne flow, jak i bardziej wymagające sesje dla zaawansowanych.
Platforma działa w modelu subskrypcyjnym.
Możesz wybrać dostęp miesięczny, 3-miesięczny lub roczny. Po opłaceniu subskrypcji masz pełen dostęp do wszystkich praktyk, nowych publikacji i dodatkowych materiałów (np. serii tematycznych czy wyzwań). Dedykowane kursy jak np. YOGA MAMA czy 7 DNI Z JOGĄ nie są objęte subskrypcją.
Tak, możesz zrezygnować w dowolnym momencie.
Subskrypcja nie jest zobowiązaniem długoterminowym — po anulowaniu dostęp pozostaje aktywny do końca opłaconego okresu.
Znajdziesz tu różnorodne sesje w 12 głównych kategoriach, m.in.:
- Flow & Vinyasa
- Mobility & Flexibility
- Strength & Power
- Balance & Inversions
- Ground & Core
- Rest & Restore
- Hatha & Foundations
- Energy & Chakras
- Soft & Feminine Flow
- Mindfulness & Meditation
- Morning & Daily Rituals
- Special Series & Labs
i więcej — każda praktyka ma opis i czas trwania, abyś mogłx wybrać to, czego potrzebujesz danego dnia.
Tak! Platforma działa na komputerach, tabletach i telefonach.
Wystarczy dostęp do Internetu i przeglądarka. Możesz także dodać stronę do ekranu głównego swojego telefonu, aby działała jak aplikacja.
Nie oznaczam większości praktyk poziomami — wierzę, że joga nie polega na rywalizacji ani na etykietkach.
Oznaczam tylko te zaawansowane, które wymagają już pewnego doświadczenia, byś mogłx ocenić, czy to dobry moment, by po nie sięgnąć.
Nowe praktyki pojawiają się regularnie co kilka tygodni, często w seriach tematycznych.
Subskrybenci otrzymują powiadomienia o nowościach w newsletterze.
Na ten moment nie — platforma działa wyłącznie online, dzięki czemu zawsze masz dostęp do najnowszych treści.
Jeśli masz pytania techniczne lub dotyczące subskrypcji — napisz na kontakt@madalenayoga.com
Jeśli chcesz podzielić się refleksją po praktyce — napisz do mnie na Instagramie @madalena_yoga
Wypróbuj przez 7 dni za darmo
Zyskaj dostęp do wszystkich praktyk. Po prostu sprawdź, jak to działa, a potem zdecyduj, czy chcesz zostać na dłużej
WYPRÓBUJ PRZEZ 7 DNI ZA DARMO
Żeby skorzystać z okresu próbnego, wybierz pakiet, który chcesz później kontynuować.
Your Daily Flow
- Zyskaj dostęp do wszystkich praktyk. Po prostu sprawdź, jak to działa, a potem zdecyduj, czy chcesz zostać na dłużej.
- Płatność pobierana jest po 7 dniach okresu próbnego i kontynuowana co miesiąc
89 PLN
89 PLN
miesięcznie
Najczęściej wybierana opcja!
Oszczędzasz 240 PLN
- Zyskaj dostęp do wszystkich praktyk. Po prostu sprawdź, jak to działa, a potem zdecyduj, czy chcesz zostać na dłużej.
- Płatność pobierana jest po 7 dniach okresu próbnego i kontynuowana co roku
1068 PLN
828 PLN
rocznie
Your Daily Flow
Oszczędzasz 30 PLN
- Zyskaj dostęp do wszystkich praktyk. Po prostu sprawdź, jak to działa, a potem zdecyduj, czy chcesz zostać na dłużej.
- Płatność pobierana jest po 7 dniach okresu próbnego i kontynuowana co 3 miesiące
267 PLN
237 PLN
co 3 miesiące